食器あれこれ

デトックスの本命「毒素を解毒する」
解毒こそは、肝臓の天職です。
「解毒」という言葉は肝臓のためだけにある言葉です。

腸から体内に吸収された毒素や老廃物は、すべて一度は肝臓に送られて無毒化されます。
この無毒化という手順を、別の医学用語でいえば「代謝」です。

代謝には三つに分けられます。エネルギーを得るためのTCAサイクル。
身体の構成成分をつくる代謝。モノを分解する代謝の三つです。

モノを作るにも分解(解毒)するにもエネルギーが必要です。
解毒力を高めるには、まずエネルギーをつくる代謝を高める必要があるのです。
その方法はいくつかあります。

当たり前のことですが、作っていない体内毒素を吸収するわけはないのです。
今、挙げた毒素は、主にタンパク質が原材料で、その分解・毒素製造に一役かっているのが、ウエルシュ菌といった悪玉菌です。
一方ビフィズス菌などの善玉菌は、主に炭水化物を分解します。そこで出るものは二酸化炭素などの、有害とはならない物質なのです。

だから腸内で「毒素をつくらない」デトックスとは、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす食物・つまり乳酸菌やオリゴ糖をじゅうぶん摂ることです。

それでも、最前線が突破されることはあります。
腸管から体内に吸収されてしまった毒素を撃退する防衛線はどこにあるのでしょうか?

皆さんが二日も便秘をしたら、その間に有害金属が腸管から吸収されていきます。
素排出「便」をつくることは非常に大事なのです。
毒素をよく排出する便とは、食物繊維を含んだ便のことです。

食物繊維は有害物質を包みこんで、わが身もろとも肛門の外に排出するものなのです。
腸内に入った毒素を排出するデトックスとは、食物繊維を十分摂取することなのです。

体内毒素もしかり。
腸管内でアンモニア・硫化水素・インドール・アミン類等の有害物質を自家製造しないことも大切です。

正確にいうと、体内と体外の境界線(ボーダーライン)にある器官といってもよいでしょう。
だからこそ、腸管が毒素の侵入を防ぐ外壁、すなわちデトックス最前線なのです。

たとえ口から有害金属が入っても、食物の消化で老廃物ができても、それらを一直線に｢肛門送り」してしまえばよい。

つまり「便にする」というです。
便こそは、毒素を体外にすばやく排出してくれる宅急「便」なのです。
なんと有害金属の75%は便から排出されます(あとは尿が20%・汗が3%・毛髪が1%です)。

デトックスの最前線「毒素を吸収しない・つくらない」
デトックス対策の最前線は、腸です。
胃や小腸・大腸は、「腹も身の内」つまり「体内器官」とお考えでしょう。
しかし厳密には、腸の「内部」は「体の外」と同じです。ややこしいですね。

あなたがミクロ人間になって、口から腸内を探検する旅をイメージしてください。
食道↓胃↓小腸↓大腸↓肛門と辿って、また再び体外に出てくるでしょう。

つまり腸管は体の中にはありますが、本当は「体内」ではなく体の外にある器官ということです。